FOREST BATHING all'Oasi Zegna

Forest Bathing Oasi Zegna 2016 Forest Bathing Oasi Zegna 2016

22/23 Luglio 2017

Esperienza guidata di una antica pratica giapponese, i cui vantaggi sul sistema immunitario sono stati provati da recenti studi scientifici. Marco Nieri e Marco Mencagli hanno effettuato uno studio specifico nelle faggete dell'Oasi Zegna, creando tre tre anelli che percorsi con cerye modalità possono portare benefici all'organismo per diverse settimane. Durante la pratica eseguiremo alcuni semplici esercizi di respirazione Yoga (Pranayama), per attivare la capacità dell'organismo di inalare le benefiche sostanze volatili emesse dagli alberi

Con Marco Nieri e Alessandra Pergreffi

L'attività si svolgerà come un normale Trekking leggero.  Durata un pomeriggio di conferenza, un giorno di esperienza nel bosco.

CHE COSA PRATICHEREMO

1. FOREST BATHING: respirare la natura.

Antica pratica salutistica originaria del Giappone comprovata da recenti indagini biomediche internazionali. Consiste nel passeggiare e sostare in boschi ricchi di particolari sostanze aromatiche (i monoterpeni) in grado di svolgere un’azione antistress, normalizzare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e di potenziare le difese immunitarie. Il riconoscimento delle aree naturali più idonee e la conoscenza dei criteri per la loro fruizione sono alla base di un'efficace applicazione di questa pratica.

2. BIOENERGETIC LANDSCAPES: l’influenza energetica degli alberi sul nostro organismo.

Una tecnica innovativa per misurare l’influenza che i campi bio-elettromagnetici emessi dagli alberi esercitano sui principali organi umani e nell’ambiente e i vantaggi che producono sul nostro benessere psico-fisico. www.archibio.it

3. THERAPEUTIC LANDSCAPE: l’impatto psico-emozionale dell'ambiente naturale.

Tecnica basata su studi multidisciplinari applicati alla valutazione di elementi del paesaggio vegetale per i quali è dimostrata l'azione positiva su alcuni processi mentali di gestione dello stress, permettendo di ottenere vere e proprie risposte terapeutiche di adattamento e recupero psico-fisico.

4. PRANAYAMA : ATTIVARE IL RESPIRO E LA CONSAPEVOLEZZA

Con Alessandra Pergreffi, insegnante certificata di Yoga metodo Anusara, prepareremo il corpo a la psiche ad accogliere i benefici dell'escursione.


 INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

 Marco Nieri: tel. 051-397669  340-5030635  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Dove e quando

  • Tipo: Corso