YOGA-ALBERI-MARE a Gallipoli

31 Maggio/3 Giugno 2018

Soggiorno rigenerante, esperienziale e ludico nel meravoglioso Salento

con Alessandra Pergreffi e Marco Nieri

Un lungo weekend per immergersi nel piacere della natura e del mare in questo meraviglioso angolo di Salento, risvegliando il corpo e la mente con lo yoga e la scoperta del potere terapeutico degli alberi.
Alessandra ci guiderà in sessioni di hatha yoga aperte a tutti con lo scopo di rendere il corpo più forte e flessibile. Le posture – asana-, le tecniche di respirazione – pranayama -e la meditazione – dhyana -porteranno in armonia il corpo e la mente. Saremo quindi pronti per godere e assimilare al massimo i benefici offerti dalla natura. Lo yoga risveglia dentro di noi le qualità del sole: radiosità, vitalità e brillantezza. La pratica sarà un’occasione per comprendere come la nostra energia vitale si muove in sintonia con la natura e come la natura, ci permette di sperimentare in modo semplice la connessione con l’universo.
Marco ci offre una preziosa occasione per sperimentare come gli alberi possono influire sul benessere del nostro organismo. Cammineremo all’interno della pineta e della macchia mediterranea e scopriremo cosa accade quando tocchiamo un albero, come misurare la sua energia e gli effetti che produce sull’organismo umano. Marco ci spiegherà cosa sono il il Bioenergetic landscapes, il Forest bathing, la Forest therapy e come cogliere i benefici che gli alberi e gli spazi verdi riescono a offrirci, secondo le più recenti conoscenze scientifiche.
Questa esperienza accrescerà la nostra consapevolezza e modificherà per sempre il nostro rapporto con la natura.

Programma:

GIOVED’ 31 MAGGIO
16.00 – 18.00 HATHA YOGA metodo Anusara:
asana pranayama meditazione con Alessandra
18.00-20.00 TEMPO LIBERO / MARE
20.00 CENA
VENERDì 1 GIUGNO
8.00-9.00 colazione
10.00-12.00 YOGA metodo Anusara:
asana pranayama meditazione con Alessandra
13.00 14.00 pranzo
14.30-17.00 Forest Therapy con Marco
17.00-20.00 TEMPO LIBERO / MARE
20.00 cena
SABATO 2 GIUGNO
8.00-9.00 colazione
10.00-12.00 YOGA metodo Anusara:
asana pranayama meditazione con Alessandra
13.00 14.00 pranzo
14.30-17.00 YOGA metodo Anusara:
asana pranayama meditazione con Alessandra
17.00-20.00 TEMPO LIBERO / MARE
20.00 cena
DOMENICA 3 GIUGNO
8.30-9.15 colazione
9.30 -11.00 YOGA metodo Anusara:
asana pranayama meditazione con Alessandra
11.00 -13.30 trekking leggero, esperienze
bioenergetiche con gli alberi con Marco
13.30-14.30 pranzo e saluti

Bio:
ALESSANDRA PERGREFFI
laureata in Lettere e Filosofia, è insegnante certificata Anusara Yoga. Attualmente insegna presso l’AtmaStudio di Bologna e approfondisce regolarmente
lo studio di asana, pranayama e meditazione con Piero Vivarelli, riferimento internazionale per il mondo Anusara e lo yoga in generale. Studia inoltre con
insegnanti di riconosciuta fama mondiale come Desirée Rumbaugh, Carlos Pomeda, Bill Mahony, Sianna Shermann e Tara Judelle. Da anni approfondisce l’applicazione dello yoga come pratica per assimilare al meglio i benefici offerti dalle energie naturali.

MARCO NIERI
Bio-ricercatore ed esperto in ecodesign. Dopo anni di ricerca sugli effetti biologici della Biosfera sulla salute ha messo a punto uno studio bio-elettromagnetico in campo vegetale, elaborando un’innovativa tecnica, chiamata “Bioenergetic Landscapes”, con cui progetta spazi verdi terapeutici in Italia e all’estero. Con il suo team realizza percorsi ad hoc per il Forest Bathing, dove conduce gruppi esperienziali. E’ esperto nella realizzazione di “Green offices” e ambienti per il lavoro salubri e produttivi. Frequentemente tiene conferenze pubbliche e corsi su questi temi mentre suoi articoli appaiono su quotidiani e riviste nazionali e internazionali. È co-autore del libro ‘La terapia segreta degli alberi’ edito da Sperling & Kupfer nel 2017.

Testi pubblicati:

LA TERAPIA SEGRETA DEGLI ALBERI”, ed Sperling & Kupfer, maggio 2017

BIOENERGETIC LANDSCAPE - La progettazione del giardino terapeutico bioenergetico” ed. Sistemi Editoriali, 2009

 

Contatti

Alessandra Pergreffi
Telefono: 346 8046907 - email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Dove e quando

  • Tipo: Incontro
  • Da: Giovedì, 31 Maggio 2018
  • a: Domenica, 03 Giugno 2018
  • Data: Sabato, 09 Settembre 2017
  • Dove: Data inizio: 31/05/2018 Data fine: 03/06/2018 Gallipoli (Lecce) Via Pier Paolo Pasolini, 46 INFO Alessandra 346 8046907 email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.